Krattenborna på hal is

Nu har några av de bofasta på Kratten, eller mer specifikt två av invånarna i "New England-huset", införskaffat sig ett par långfärdsskridskor och varit ute på sin första tur. Det ser ju helt fantastiskt ut. Känner mig verkligen sugen att göra detsamma.
Jag kommer ihåg när jag var liten att vi emellanåt var ute och åkte skridskor vid havsbandet, mamma/pappa och deras vänner hade långfärdsskridskor och när jag var lite äldre (men inte så gammal som jag är nu) och bodde i Stockholm att kompisgäng på helgerna ibland startade vid Brunnsviken och skrillade norrut. Känslan som infinner sig i kroppen när isen sjunger och dånar på håll är helt obeskrivlig.
Nu är det ju visserligen väldigt sällan som det är så fint väder och så fin klar is som det var igår, men nog vore det kul att pröva på igen.

Träning 2009

Nu är det som sagt ett nytt år och detta år ska bli ett riktigt träningsår har jag sagt mig, jag började ju ganska hyfsat 2008 men nu ska jag verkligen lägga in ytterligare en växel.
Jag hade satt som mål i "Body for life" att jag skulle springa Göteborgs Varvet 2009 men det är dömt att misslyckas så det sätter jag in som ett delmål 2010.
Jag ska istället försöka leva efter "Body for Life"-filosofin på vardagarna både vad gäller mat och träning, för det passar mig väldigt bra och sen unna mig det goda på fredag och efterföljande helg. Och som bonus kunna unna mig något roligt träningspass på lördag eller söndag eftermiddag.
Intervallträningen i Body for Life är ju oerhört effektiv med överkroppsträning dag 1 och ½-timmes konditionsträning på bandet därefter, underkroppsträning dag 3 med konditionsträning och tillbaka till överkroppsträning dag 5 och därefter en riktig slappardag på lördagen och sedan tillbaka på måndagen igen med underkroppsträning med konditionsträning, osv, se vidare http://bodyforlife.com/exercise/weighttraining.asp. Så kan jag ju naturligtvis inte hålla på i all evighet utan det måste ju varieras med lite annan träning typ EasyLine, Spinning, Funktionell träning, Core och MLR och så småningom löpning.
Så därför har jag idag som första pass för detta år varit på Body Pump vilket är väldigt effektivt, känns speciellt i benen så här efteråt, men det är alltid svårt med utvärdering efter första gången.
Detta låter som ett nyårslöfte men det är det absolut inte, utan det har faktiskt redan under hösten blivit lite grann som en vana och ett gift, så det är bara att hoppas på att det håller i sig.
Här är återigen länken till Nordic Club för den som är intresserad: http://www.varnamo.nordicclub.se/.

Skön julhelg

Nu i och med nyårsaftonsfirandet känns det som julhelgen på något sätt i alla fall är över, även om alla julsaker får vara kvar ett bra tag till.
Det har varit en lugn och skön helg med massor av "bara vara". Vi har lagt in glasmästar- och Lidösill, bakat vört- och stjälpuppbröd, julpysslat, klätt granen, ätit julmat, läst böcker, haft besök av Peter och Lisa och planerat Irlands-resan, promenerat, gjort kavalkad av all julmusik, bastat, sudokat, pysslat, matat fåglarna, förberett nyårsfest, tittat på filmer, spelat 6 hål enklubbsgolf, gjort pyttipanna och cordonbleu av julmatsresterna, ätit julchoklad och hemlagad fudge, njutit av fantastisk färskost, druckit snaps och goda viner samt Irländsk whisky, löst korsord, spelat TP, planterat julgrupper, tittat på TV till "mitt i natten".
Vi har säkert gjort massor av andra saker som jag inte kan komma på just nu men kontentan av alltihop är att det har varit väldigt avkopplande.

Årets första dag

Idag har det varit en helt fantastisk dag, hoppas detta är ett tecken på hur positivt hela detta år kommer att bli. Solen skiner och det är -4 grader, helt fenomenalt.
Många har till och med varit ute och åkt skridskor på Hindsen, så nu får det nog äntligen bli inköp av varsitt par långfärdsskridskor. Problemet är Quinta som inte gillar isen utan springer utmed strandkanten och lägger sig som Bambi om man försöker få med henne, och det ska vara en vattenhund (!!?).
Med tanke på uppdraget, förutsägelser om framtiden, som vi alla fick inför nyårsaftonsfirandet, blir mina slutsatser att vi verkar tänka positivt trots alla kriser i vår omvärld och det är ju inte svårt en dag som denna, eller hur?

Julefröjd

I söndags lyckades Rolf och Rudolf bärga en riktigt fin julgran som nu ligger utanför och väntar på att få komma in för utsmyckning. Så nu börjar julen närma sig och det visar sig även på blomfronten.
Så här blev mina amaryllis jag planterade i mitten av oktober, den ena som dessutom blev lagom hög har slagit ut med tre klockor och den andra kommer nog lagom till julafton. Fint är det i alla fall.
Min fantastiska azalea i biblioteksfönstret är inte dålig den heller, men den vill ha en slurk vatten varje dag för att trivas.
Jag har redan klarat av en omgång av både tazetter och hyacinter och det lär väl bli dags för en tredje plantering precis innan jul.


Men det är ju som jag skrivit tidigare riktigt mysigt att få njuta av detta länge.